Stretching / Estiramientos

El stretching es una disciplina que cada día es más común en los centros de actividades dirigidas ya que los beneficios son apreciables desde la primera sesión. 

Existen varios tipos de estiramientos: activos, pasitos, isométricos… siendo secuencias de movimientos suaves y controlados También haría falta destacar la diferencia que existe entre realizar los estiramientos antes, después o durante toda la sesión.   

En Wellness center León le damos mucha importancia a esta actividad y utilizamos las máquinas de pilates para que nos  lo facilite, ya que las correas y los muelles hacen que todo sea mucho más cómodo y seguro tanto para el alumno como para el instructor.